Bueno, todo hay que decirlo, tanto cosas buenas y cosas malas. Ahora me he encontrado en la situación, estando a mediados de la segunda semana de entrenamiento/dieta de p90x, que tengo un campeonatillo en Zaragoza de uwh, hockey subacuático para el que no esté familiarizado con el término, por lo que entre un poco de pereza y teniendo esto a la vuelta de la esquina, me he visto obligado a dejar de lado por unos días el entrenamiento.
Lo que haré será a la vuelta hacer un horario, ya que al principio lo medio hice y entre que no estaba del todo encajado con mi horario de clases y demás, algunos días acababa haciendo medios entrenamientos y rápidos y medio mal, y así no. Ya que estoy haciendo esto lo hago bien, ¿no? Bueno, el horario ya lo tengo bastante perfilado, y quedaría más o menos de la siguiente forma:
Lunes: sesión pecho y espalda + abdominales
Martes: Sesión de cardio
Miércoles: sesión de hombros y brazos + abdominales
Jueves:
Viernes: hockey
Sábado: sesión de piernas y espalda + abdominales
Domingo:
Como veis hay un par de días sin nada, ahí se supone que se descansa el domingo y el jueves hay otra sesión, pero que no sé si seré capaz de meter por tema de estudios.¡Que lo primero es estudiar y sacarse la dichosa carrera! :)
Si queréis os pongo, a medida que voy haciendo el plan de rutinas con la dieta, os pongo un poco lo que hago en cada sesión y lo que como ese día...¿os parece bien? ¡Opinad chicos, que para eso estáis!
En fin, después de casi dos semanas casi perfectas, ya se empiezan a notar resultados. Es impresionante lo que hace una buena dieta. He leído bastante sobre el tema, y especialmente sobre la dieta que se debe seguir y que te proponen en el plan, y no es simplemente hacer "dieta" hasta que acabe el plan, sino que te están enseñando a comer bien para el resto de tu vida. Que eso, quieras o no, probablemente el comer guarrerías nos pase factura a muchos de nosotros, y si no tiempo al tiempo. Así que los que queráis os puedo indicar las bases que estoy siguiendo.
Un saludo a todos y ala, a opinar!
JP
PD: para aquellos que tengan dudas sobre la dieta, NO HE PASADO HAMBRE EN NINGÚN MOMENTO y aún así veo resultados. Es simplemente no comer basura.
miércoles, 16 de noviembre de 2011
Pausa hasta que volvamos
5 comentarios:
Wei eso primero Zaragoza :)
X cierto la sesion de comba es para dopaos de la vida :P
A ver qué tal se nos da Zaragoza, no?
Es muy dura la de comba o qué!?
Me alegro de que la hayas probado.
no aun no la he probado, la tengo para el lunes cuadno volvamos
la que he probado es la piramida y me a gustado bastante :)
vas a hacer triceps, biceps y hombro el mismo dia?
el miercoles vas a acabar sin brazo jaja
que os vaya bien en zaragoza¡
si hijo sí, es lo que dice la rutina. Pero es en plan circuito. Haces hombro, después bicpes, y luego triceps y repites los mismos ejercicios. Descansa como 30 segundos, y luego otro circuito con el mismo orden...así hasta terminar. :)
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